女性にとって美肌は永遠のテーマですね。

高価な化粧品を使って日々お肌のお手入れ。それでも、やがて訪れる老いには勝てません。

歳をとることは仕方のないことですが、老いのスピードを緩やかにすることはできます。

そこで登場するのが生酵素です。酵素ダイエットが話題になり酵素の存在を知っている方は多いのではないでしょうか?

実は酵素は、ダイエットだけではありません。
健康や美容にもとても効果がある成分です。

今回は、生酵素と美容効果についてご紹介しようと思います。

酵素は生酵素でないと意味がない

皆さんご存じかと思いますが、酵素は熱に大変弱く48℃以上で働きが弱くなり、70℃以上加熱するとほぼ失活してしまいます。

失活してしまった酵素は、いくら摂っても意味がなくなり効果も得ることはできません。

美容効果を期待する場合は、必ず生酵素を摂るようにしましょう。

生酵素は、名前の通り生の酵素です。
加熱しない食材とは、果物や生野菜お刺身などを指します。

また、発酵食品などにも生酵素は含まれています。

健康や美容のためにも、これらの食材を多くとるようにしましょう。

生酵素は何故美容効果が期待できるの?

生酵素は、美容効果にも期待できると言われています。それは何故なのでしょうか?

生酵素が美容に効果がある理由とは

  1. デドックス効果がある
  2. 腸内環境を整える
  3. ビタミンやミネラルの働きをサポートする

デドックス効果がある

老廃物を排出するデドックス効果は、肌のターンオーバーを整えてくれます。
ターンオーバーが整うことで代謝がよくなり肌にハリやツヤが出てきます。

腸内環境を整える

酵素は、腸内環境を整える働きがあります。腸内の環境がよくなると便秘解消に繋がり、ニキビ肌が改善され、肌に透明感がでてきて、シミやくすみが減少します。

ビタミンやミネラルの働きをサポートする

美肌に必要な栄養素は、ビタミンやミネラルです。
酵素は、このビタミンやミネラルのサポートをして、活性化させます。

ビタミンやミネラルが活性化されると、シミやくすみ、シワが減少していき美肌になれます。

美容に効果的な生酵素サプリの2つの飲み方について

美容に効果的な生酵素サプリの飲み方ってあるのでしょうか?

実は2つの飲み方で美容効果がアップします。

その①生酵素サプリは就寝前に飲みましょう。

サプリメントは、健康補助食品です。そのため薬のようにいついつ飲みなさいという指示はありません。

腸内環境を整えたいときに生酵素サプリを飲むのは就寝前です。
腸内環境がよくなると、美肌効果がアップします。

このことから、美容効果のために飲むのは就寝前がいいですね。

その②生酵素サプリは、ぬるま湯で飲むのがベスト

生酵素サプリは熱に大変弱いため、ぬるま湯で飲むようにしましょう。

ぬるま湯温度は約38℃~40℃くらいです。
この温度は生酵素が一番活性化する温度です。

冷たい水は、身体を冷やしてしまうのであまりお勧めできません。

実は美肌になるには、外側からより内側が大事

美肌を目指している方は、高価な化粧品でお手入れをされています。
実は、美肌になるためには外側のケアよりも内側からのケアが大切です。

内側からのケアって何?

内側からのケアとは、デドックスをするということです。

身体は錆ついています。この錆が老化を助長させるものなのですが、酵素はアンチエイジング効果もデドックス効果もあります。

生酵素を摂取することは、身体の内側をキレイにするということですね。

身体の内側をキレイにしておくと、いつまでも若々しく老いを感じさせません。

生酵素をサプリで摂ることは、とても簡単です。
いつでもどこでも、誰でも簡単に続けることができますね。

美容のために生酵素サプリを購入するときの注意点

生酵素をサプリで購入しようと思っている方にはいくつか注意点があります。

生酵素サプリを購入するときの注意点

  1. 国産のサプリを購入する
  2. アレルギーのある方は原因物質が含まれていたら摂取できません
  3. 無農薬・無添加の商品にすること
  4. 放射能検査をしている物
  5. きちんと成分表示がしてあるもの
  6. 非加熱の生酵素であること

以上のことを注意して購入しましょう。
なお、最近では生酵素サプリを薬局やスーパーでも購入できるようになりました。

あまり情報がない商品や、極端に安値の物は購入を控えた方がいいかもしれません。
国産であること、成分表示がしてあるものなどきちんと目で見て購入しましょう。

また、詳しいことがわからない場合は、薬剤師さんやお店の方に尋ねてみることをお勧めします。

まとめ

生酵素の働きは、消化、吸収、分解、排泄です。
人間の全ての行いに関わっている大切なものです。

生酵素が美容に効果がある理由は、腸内環境が整うことで、デドックス効果やアンチエイジング効果があるためです。

生酵素を摂取して、身体の中からキレイになって美肌美人を目指しましょう。