酵素は「生」で摂取する。酵素を摂取するなら生酵素が当たり前になってきています。
何故なら、酵素は48℃以上で加熱すると働きが弱くなり70℃以上になると完全に失活してしまうからです。

毎日仕事で忙しい人方は、生酵素を食物から摂ることが困難な方もいらっしゃいますね。

そこで気になるのが、最近評判の生酵素サプリではないでしょうか?
今回は、生酵素サプリの評判と上手な選び方をご紹介しようと思います。

生酵素サプリを飲んでいる方の評判はいいの?悪いの?

生酵素を飲んでみようと思っている方は、生酵素サプリの評判を知るのが一番いいですね。
そこで、飲んでいる方の口コミを集めてみることにしましょう。

生酵素サプリの良い口コミ5つ

1:生酵素サプリで減量に成功、美肌にもなった

某テレビ番組で、芸能人の方が生酵素ダイエットに成功したことを知り購入。
飲み始めてまず変わったと感じたのは、肌のくすみがなくなったことです。
つるつる肌になっているのが実感できました。

飲み始めて、1ケ月。順調に減量ができマイナス6キロのダイエットに成功しました。食事制限の空腹感も生酵素のおかげで殆ど感じませんでした。

2:便秘が解消した

ダイエットのために食事制限をしていたら、便秘になり肌荒れも起こりました。
そんなとき、生酵素を友達に紹介してもらい購入。

飲み始めて2日目で便秘が解消。それから毎日快便です。便秘が解消されたせいか肌荒れがなくなり調子がよくなってきました。

3:シミがうすくなっている

シミが薄くなっていることに気づきました。生酵素を飲み始めて、お肌の調子がよくなりました。夜はぐっすり眠れるようになり、疲労感を感じなくなりました。

4:子育ての疲れがとれる

子育ての疲れが全然違います。家事と育児と仕事で疲労感が残り大変でした。
生酵素を飲むようになってから、帰宅後も子供を遊ばせる余裕ができました。
本当に感謝しています。

5:お通じがよくなった

寝る前に飲むと、朝のお通じがよくなりました。生酵素にはデトックス効果もあるんですね。
便秘が解消されて、ベルトがゆるくなった気がしています。

生酵素サプリの悪い口コミ5つ

1:逆に便秘になりました。

便秘に効果があった。という口コミが多い中で私は生酵素を飲んで便秘になりました。

2:体調に変化なし

2ケ月飲み続けていますが、体調に変化がありません。

3:痩せません

生酵素で痩せたという話をよく聞くので飲み始めましたが、まったく痩せません。
とても残念です。

4:やっぱり痩せない

新陳代謝が悪くなっているのでなかなか痩せません。
肌のツヤはよくなった気がしますが、ダイエット効果については疑問です。

5:変化がありません

自分の場合は、身体に合わなかったようです。

以上、生酵素の評判を集めてみました。
ダイエットができた人から、何も変わらなかったと言う人までいらっしゃいます。

しかし、殆どの方が便秘解消、美肌になったと実感されています。

ダイエット効果がいま一つだった方は、ひょっとしたら運動不足や生活習慣の乱れが原因しているかもしれません。

生酵素を飲みながらダイエットする場合は、ただ飲むだけではなく、適度な運動や規則正しい生活習慣も大切ですね。

生酵素サプリの上手な選び方

生酵素サプリを選ぶとき、必ず確認して欲しいことがあります。

原材料と製造方法を確認する

・稀に植物や食物に反応するアレルギーの方がいらっしゃいます。
該当する植物や食物がある場合は、注意してください。

・生の酵素を使っているのか製造方法を確認してください。非加熱の酵素を選んでください。

・健康に気をつかっている方は、パッケージの添加物も確認するといいですね。

自分の用途に合わせて購入する

・自分の用途にあった生酵素サプリを選ぶこと。ダイエット重視なのか、健康重視なのかを考える。
ダイエット重視の場合→脂肪燃焼効果のある成分があるものを選びましょう。
健康・美容が重視の場合→乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維を含んでいるものを選ぶようにしましょう。

まとめ

毎日忙しい方にとって生酵素サプリメントは、カプセルから簡単に生酵素や栄養素を摂ることができるので、とてもありがたい評判のサプリメントです。

口コミの多くは、便秘が解消されて肌荒れが改善したという方が多いです。
腸内環境がよくなることは健康にも美容にも高い効果を得ることができますね。

生酵素サプリを飲みながらダイエットを目的としている方は、生酵素サプリを選ぶとき、脂肪燃焼効果のある成分が含まれているのかもチェックしましょう。

また、生酵素ダイエットで成功された方は、置き換えダイエットやプチ断食をしながら綺麗に痩せていく方が多くいらっしゃいます。

日常に生酵素サプリメントを上手に取り入れ、自分の目的にあった商品を選び、ダイエット、美容や健康に気をつけて毎日リフレッシュして綺麗になりましょう。